老王，一个闻名的好脾气，在过去的日子里，我们从未见过他与任何人发生过争执，他的性格总是温和有礼。然而，去年的某个时刻，他的脾气却开始变得异常。他开始频繁地与家人争吵，即使是微不足道的小事，他也会表现出极其不满，大动干戈。这使得他的妻子，王大嫂，开始担心并害怕，她觉得老王的变化并非好兆头。

最近，老王在几家医院的检查后，终于找到了问题的原因。原来，他患有一种名为更年期综合征的疾病。听到这个消息，大家都很惊讶，因为更年期综合征是女性的专利，而老王，却是一个男性。

然而，经过医生的解释，大家才明白，更年期综合征并非专属于女性，而是随着人们从中年向老年过渡，身体的内分泌机能逐渐衰退而产生的生理现象。这种生理变化常常会引起一系列的症状，人们就将其称为更年期综合征。

这些症状包括：首先，有些人会出现植物神经功能紊乱，开始可能出现头痛、头晕、失眠、乏力、食欲减退和周身不适，后来可能变得更加忧郁、焦虑、猜疑、感情脆弱、脾气粗暴等。其次，有些人可能会有阵发性心动过速或心动过缓、心悸和心前区不适。有些人可能会出现阵发性面红耳赤、发热、气急和全身出汗，而平时手脚又会发凉发麻。

然后，可能会出现消化系统功能紊乱，如食欲减退、消化不良、便秘、腹泻和胀气。最后，大多数人的性功能可能会衰退。

由于男性更年期比女性发生得晚，且不像女性有绝经的现象，另外，男性更年期的发病速度较慢，以上各症状的轻重不一，有些人可能根本没有任何症状，因此，容易被人们忽视，误认为男性没有更年期。

为了使更年期的人保持身心健康，我们特地为男性选择了一些菜肴及食品，可供参考。首先，要多吃一些增强性腺功能的食物，因为当性腺功能改善后，可以从根本上减轻男性更年期的各种症状，所以临床上常常用雄性激素或睾丸酮等药物来治疗。

其次，应多吃一些有助于改善神经系统功能和心血管功能的食物，这些食物有助于安神养心，减轻神经系统和心血管疾患症状。

最后，在平日饮食中，还要注意膳食的平衡，要适量吃些新鲜粗粮、薯类和豆类，并且要有丰富的新鲜蔬菜和水果，以防止各种维生素和微量元素的不足。